Άρθρα

live in the present moment

Mindfulness Mondays 08

Στην κάθε αναπνοή, στην κάθε στιγμή της ζωής μας, βρίσκεται μια ευκαιρία. Η ευκαιρία να εμβαθύνουμε στην μαγεία της ζωής.

Read More »
self acceptance

Mindfulness Mondays 07

Η φωνή της αυτοαποδοχής γνωρίζει και αγκαλιάζει τα τραύματά μας. Μας επιτρέπει να μην είμαστε “τέλειοι”.

Read More »
Mindful eating

Mindfulness Mondays 06

Το κομμάτι της ενσυνειδητότητας με την τροφή έχει μεγαλύτερη επέκταση από τη συμπεριφορά και τις διατροφικές μας συνήθειες. Η σχέση μας με την τροφή ξεκινάει από την στιγμή που σκεφτόμαστε και προγραμματίζουμε το επόμενο γεύμα μας.

Read More »
daily routines

Mindfulness Mondays 05

Όσο μεγαλώνουμε, η φαντασία μας περιορίζεται, οπότε θέλουμε να βρίσκουμε τρόπους να την κρατάμε ζωντανή. Το κλειδί της φαντασίας μας το κρατάει το εσωτερικό μας παιδί.

Read More »
nature, meditation in nature, meditative

Mindfulness Mondays 04

Τα αισθητήρια όργανα υπερπληροφορούνται κάθε μέρα, με έντονα χρώματα, εναλλαγές εικόνων και ήχων, πολλές χημικές μυρωδιές.

Read More »
grateful, gratitude, feel your heart

Mindfulness Mondays 03

Η πρακτική της ευγνωμοσύνης, σε πρώτο στάδιο, μας φέρνει στο να αναγνωρίζουμε τα δώρα της ζωής μας, μέσα από το δώρο της ίδιας μας της ζωής.

Read More »
Breathing, breathwork, take a deep breath

Mindfulness Mondays 02

Είμαστε ένα ταξίδι αναπνοών. Η ζωή μας ξεκινάει από την πρώτη μας εισπνοή και τελειώνει με την τελευταία μας εκπνοή. Όλο το ενδιάμεσο σύνολο αναπνοών είναι το ταξίδι της ζωής.

Read More »
Mindfulness Monays, monday 1

Mindfulness Mondays 01

Η ενσυνειδητότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της πνευματικότητας. Κάποιος ο οποίος ασχολείται με κάτι τέτοιο αποκτά περισσότερη πρόσβαση στον πνευματικό πλούτο.

Read More »
happy new year

2023, ο απολογισμός

Ερχόμαστε στο τέλος Δεκεμβρίου να γυρίσουμε με χαμόγελο, να κοιτάξουμε όλα όσα μας δίδαξε η προηγούμενη χρονιά,τις εμπειρίες, τις καταστάσεις, τους ανθρώπους που συναντήσαμε ή αποχαιρετήσαμε.

Read More »