Healing sessions

Όταν βρισκόμαστε σε περιβάλλον με ένταση, σε κατάσταση στρες ή μόλις νιώσουμε άγχος το πρώτο πράγμα που αλλάζει είναι η αναπνοή μας. Η αναπνοή είναι το εργαλείο που μας ενεργοποιεί και μας χαλαρώνει. Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να έρθουμε σε επαφή με το παρόν, το εδώ και τώρα. Με τις ασκήσεις αναπνοών μαθαίνουμε να είμαστε συνειδητοί και αποκτάμε επίγνωση στο να διατηρούμε την αναπνοή μας πλήρη, γυμνάζοντας το αναπνευστικό μας σύστημα που έχει ως αποτέλεσμα βελτίωση στην ποιότητα ύπνου, ενίσχυση του ανοσοποιητικού, απελευθέρωση στρες.