Διαλογισμός ευγνωμοσύνης

Πόσο συχνά λες ευχαριστώ και το εννοείς; Και το νιώθεις; Έχεις παρατηρήσει τι αλλάζει στο σώμα σου όταν είσαι ευγνώμων με όλη την σημασία της λέξης; Στη διάθεσή σου; Η ευγνωμοσύνη είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει τόσο τον ερευνητικό όσο και τον πνευματικό κόσμο. Πέρα από το ότι νιώθουμε καλύτερα, στην πραγματικότητα ευεργετούμαστε σε πολλά επίπεδα. Στο φυσικό σώμα, τονώνουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνονται οι πόνοι, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, έχουμε κίνητρο και διάθεση να ασκηθούμε και να φροντίσουμε την υγεία μας, κοιμόμαστε καλύτερα και ξεκουραζόμαστε περισσότερο. Σε ψυχολογικό επίπεδο νιώθουμε καλύτερα με περισσότερα θετικά συναισθήματα, έχουμε περισσότερη ζωντάνια, νιώθουμε περισσότερη χαρά και ευχαρίστηση, γινόμαστε πιο αισιόδοξοι και χαρούμενοι. Σε κοινωνικό επίπεδο γινόμαστε πιο πρόθυμοι να προσφέρουμε βοήθεια, γενναιόδωροι, συγχωρούμε και γινόμαστε περισσότερο κοινωνικοί.

Ευχαρίστησε ανθρώπους, καταστάσεις και πράγματα που υπάρχουν στη ζωή σου και παρατήρησε πώς επηρεάζεται η αφθονία στη ζωή σου!

Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Καλή απόλαυση!

Κείμενα Ιωάννα Μπακρατσά, Χρύσα Κούρεντα. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.

Το τσάκρα του τρίτου ματιού

Πλησιάζοντας προς το τέλος της εξερεύνησης και αναγνώρισης των 7 βασικών ενεργειακών μας κέντρων, φτάνουμε στο 6ο και πολυσυζητημένο τσάκρα του τρίτου ματιού. Στον σύγχρονο

Read More »

Το τσάκρα του λαιμού

Το ταξίδι για την εξερεύνηση και την αναγνώριση των ενεργειακών μας κέντρων συνεχίζεται, και ήρθε η στιγμή να διαλογιστούμε και να έρθουμε σε επαφή με

Read More »

Διαλογισμός Ιερού Θηλυκού

Η θηλυκή ενέργεια σχετίζεται με το νερό, με τη μητέρα γη και τη σελήνη. Πώς εκφράζονται αυτές οι ενέργειες στο σώμα σου; Σε αυτόν τον διαλογισμό εξερευνούμε αυτήν την όμορφη πλευρά.

Read More »