Soulful abundance retreat

Προχωρώντας προς την καρδιά του Καλοκαιριού, εκεί όπου η εσωτερική φωτιά γίνεται μέγιστη και συναντάει την εξωτερική, σας προσκαλούμε σε ένα δροσερό, χαλαρωτικό, μυητικό 3ήμερο, 16-18 Ιουλίου, μέσα στη φύση, δίπλα στη θάλασσα. 

Η διάδραση με το μαγευτικό τοπίο της νότιας Πελοποννήσου και η άμεση επαφή με τη φύση δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για αναζωογόνηση, ανανέωση, ηρεμία και εκδήλωση της εσωτερικής χαράς. Ας αφήσουμε την καρδιά μας να ανοίξει επεκτείνοντας την συνειδητότητά μας για την αυτοφροντίδα, καθώς και τις θεραπευτικές μας δυνατότητες μέσα από τον συντονισμό του 1ου βαθμού Ρέικι και τις πρακτικές της Yoga. 

Το Σάββατο 16/7 θα γίνει η άφιξη στον όμορφο χώρο του Σκιάχτρου και το απόγευμα θα ανοίξουμε τον κύκλο μας με μια τελετή καλωσορίσματος. Μετά το άνοιγμα του κύκλου θα ακολουθήσει το δείπνο κι έπειτα θα ξεκινήσει η πρακτική της Vipassana για τουλάχιστον μέχρι το επόμενο πρωί που θα συναντηθούμε ξανά. Η Vipassana είναι μια αρχαία πρακτική κατά την οποία ο ασκούμενος μένει σε σιωπή και διαλογισμό χωρίς να έρχεται σε επαφή με εξωτερικά ερεθίσματα. Θα ξεκινήσουμε τη Vipassana με έναν νυχτερινό διαλογισμό 1 ώρας κι έπειτα ο κάθε ένας μπορεί να αποχωρεί για ξεκούραση μένοντας με αυτή την αίσθηση. Η αποφυγή κάθε είδους επαφής με τα ηλεκτρονικά μέσα καθώς και τα τηλέφωνα είναι θεμιτή εκτός από εξαιρετικές περιπτώσεις, γι’ αυτό το λόγο σας καλούμε να ενημερώσετε συγγενείς και φίλους ήδη από πριν. Ιδανικά την πρακτική της σιωπής, του εξωτερικού διαλογισμού, της μη επαφής με τεχνολογικά μέσα θα την κρατήσουμε καθ’ όλη τη διάρκεια του σεμιναρίου σαν αίσθηση, με φυσικά εξαιρέσεις.

Την Κυριακή 17/7 θα απολαύσουμε πρωινό διαλογισμό mindfulness, μια πρακτική hatha vinyasa yoga υπό τον ίσκιο των δέντρων, ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα και πνεύμα για το συντονισμό-μύηση 1ου βαθμού Usui Reiki που ακολουθεί. Θα έχουμε ελεύθερο χρόνο για χαλάρωση, βόλτα και γείωση της ενέργειας μέχρι το απογευματάκι που θα λάβει χώρα η θεραπευτική πρακτική της yin yoga με sound healing. Η μέρα μας θα κλείσει με το δείπνο κάτω από τον έναστρο ουρανό του καλοκαιριού.

Τη Δευτέρα 18/7 ξεκινάμε με πρακτική ρέικι και ομαδική θεραπεία ρέικι από τις δασκάλες. Θα έχουμε ένα ελαφρύ πρωινό για να πάμε τον διαλογιστικό περίπατό μας όπου θα κάνουμε ασκήσεις αναπνοών και yoga στην παραλία ώστε να ενεργοποιήσουμε όμορφα το σώμα μας. Φυσικά θα κάνουμε και μία δροσερή βουτιά. Θα υπάρχει ελεύθερος χρόνος να απολαύσουμε το μέρος και να κάνουμε πρακτική ρέικι. Το απόγευμα θα κλείσουμε με τις 5 αρχές του ρέικι σε μια όμορφη τελετή όπου θα μοιραστούμε τις εμπειρίες μας, θα τραγουδήσουμε και θα χορέψουμε.

Αναλυτικά το πρόγραμμα καθώς και πληροφορίες για τον χώρο και την εκδήλωση εδώ

Χρύσα

Άνθεμις

Διατροφή

Τις μέρες στο αγρόκτημα θα έχουμε την ευτυχία να απολαύσουμε σπιτικό μαγειρευτό χορτοφαγικό φαγητό μεσογειακής κουζίνας με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο από το κτήμα, με λαχανικά από το μποστάνι κι αυγά από το κοτέτσι. Θα έχουμε ένα γεύμα brunch γύρω στις 10.30-11.30 το οποίο θα περιλαμβάνει διάφορα ντόπια καλούδια. Το απόγευμα-βραδάκι θα έχουμε ένα πλούσιο δείπνο που περιλαμβάνει ψωμί, σαλάτα εποχής, ορεκτικό (τύπου πίτες, κεφτέδες διαφόρων χορτοφαγικών υλικών κλπ), μία μερίδα κυρίως πιάτο και φρούτο.

Προτείνεται η αποφυγή τσιγάρου, καφέ, αλκοόλ καθ’όλη την διάρκεια του τριημέρου και η διατροφή που συμπεριλαμβάνεται στο μενού είναι φυτικής προέλευσης.

Λίγα λόγια για τον χώρο

Ο χώρος όπου θα φιλοξενηθούμε είναι το skiaxtro.gr, ένα αγρόκτημα το οποίο βρίσκεται στη Μαραθόπολη Μεσσηνίας, σε ένα παραθαλάσσιο χωριό μεταξύ Κυπαρισσίας και Πύλου, 270 χλμ από Αθήνα.

Παροχές

Στο κτήμα η διαμονή γίνεται σε τέσσερις μεγάλες σκηνές τύπου Bell Tent πλήρως εξοπλισμένες με κρεβάτι και ηλεκτρικό ρεύμα. Οι σκηνές είναι αρκετά άνετες ώστε να μπορούν να κοιμηθούν τρία ή και τέσσερα άτομα στην καθεμιά. Αν κάποιος επιθυμεί πλήρη ιδιωτικότητα μπορεί να φέρει και να στήσει την δική του σκηνή σε κάποιον ίσκιο.  Στην περίπτωση που κάποιος δεν έχει σκηνή μπορούμε να του παρέχουμε εμείς.

Στον χώρο υπάρχουν τρεις κοινόχρηστες τουαλέτες με ντους μέσα, καθώς και δύο εξωτερικά ντους. 

Το συνολικό κόστος του προγράμματος περιλαμβάνει: τον συντονισμό του 1ου βαθμού ρέικι, πιστοποιητικό παρακολούθησης, εγχειρίδιο με αναλυτικές σημειώσεις, πρακτική άσκηση ρέικι, 3 μαθήματα yoga, 3 διαλογιστικές πρακτικές, τη διαμονή για δύο βράδια, 2 πρωινά-brunch, 2 δείπνα, κι ένα μικρό δωράκι έκπληξη που θα πάρετε μαζί σας.

Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται μεταφορικά έξοδα και έξτρα δραστηριότητες που μπορεί κάποιος να παρακολουθήσει. Η μεταφορά μπορεί να γίνει είτε ατομικά με αυτοκίνητο είτε με λεωφορείο.

Κόστος συμμετοχής

Σε σκηνή τριών ατόμων

Σε σκηνή δύο ατόμων

Το γνωρίζουμε ότι πολλά τυχαίνουν και μπορεί τελευταία στιγμή να υπάρχει ακύρωση. Η προκαταβολή διασφαλίζει την κράτηση θέσης αλλά και την εξόφληση της ενοικίασης του χώρου. Δεν μπορούν να γίνουν εξαιρέσεις για οποιονδήποτε λόγο, δεν γίνονται εξαιρέσεις ούτε για καθυστερήσεις στην άφιξη ή την αποχώρηση πριν την λήξη της εκδήλωσης. 

Για να κλείσετε θέση ή οποιαδήποτε πληροφορία επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] (Χρύσα), ή στο 697 219 4468 (Άνθεμις).

Σκοπός του retreat είναι οι συμμετέχοντες να έχουν μια βαθιά εσωτερική μεταμορφωτική εμπειρία εστιάζοντας αυτές τις 3 μέρες μέσα τους βιώνοντας τη στιγμή. Θέλουμε να είμαστε ολοκληρωτικά παρόντες σε αυτό που κάνουμε και να αναπτύξουμε τα εργαλεία που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινή μας ζωή. Με τον συντονισμό στο ρέικι, την πρακτική της vipassana, της yoga ξεκινάει μια καινούργια σχέση προσδιορισμού μας με την απλότητα, την ένωση με το σώμα μας, την ψυχή μας και τη σχέση μεταξύ μας.

Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία στο ρέικι, στον διαλογισμό ή στην γιόγκα. Ευπρόσδεκτα τα μουσικά όργανα, αν κάποιος θέλει να φέρει τους κρυστάλλους του για να καθαριστούν και να φορτιστούν, ή ό,τι άλλο επιθυμεί.

Πρόγραμμα δραστηριοτήτων

Σάββατο 16/7

Η Vipassana είναι μια αρχαία πρακτική κατά την οποία ο ασκούμενος μένει σε σιωπή και διαλογισμό χωρίς να έρχεται σε επαφή με εξωτερικά ερεθίσματα. Η αποφυγή κάθε είδους επαφής με ηλεκτρονικά μέσα καθώς και τηλέφωνα είναι θεμιτή εκτός από εξαιρετικές περιπτώσεις. Μπορείτε να ενημερώσετε συγγενείς και φίλους ήδη από πριν ότι για ένα βράδυ θα κάνετε αυτήν την άσκηση. Ιδανικά την πρακτική της σιωπής, του εξωτερικού διαλογισμού, της μη επαφής με τεχνολογικά μέσα θα την κρατήσουμε καθ’ όλη τη διάρκεια του σεμιναρίου σαν αίσθηση, με φυσικά εξαιρέσεις. 

Επιτρέπεται διάβασμα βιβλίου σε φυσική μορφή, βόλτα/χαλαρό περπάτημα χωρίς ομιλίες, επιτρέπεται τσάι και νερό.

Κυριακή 17/7

Δευτέρα 18/7

Σας περιμένουμε με χαρά!

Χρύσα και Άνθεμις.